praca w

[...] który na emeryturze musi dorabiać, niż taką "parówka" która sprzedawała swój wizerunek jako taka pi.zdka i zarabiała mase kasy. Jeżeli w waszym życiu liczy się tylko kasa, no to cóż wasza sprawa. Ja wole czuć sie człowiekem spełnionym w swoim życiu a nie takim Idąc takim tokiem myślenia to prostytutka to jest prawdziwa poważana praca

[...] tylko zyc silownia, jak to kiedys powedzial michal w nie ma lipy musisz zmienic religie na religie koksa:D - 0 imprez, 0 chlania i szlajania sie z chlopaczkami po osiedlu - to najwazniejsze. A pozniej jest dieta, trening i regeneracja. Efekty gwarantowane - wystarczy chciec:) mi sie udalo doszedlem do tego ciezka praca i duzymi wyrzeczeniami.

[...] będą nieźle nadpalone po klatce. Podciąganie sztangi jest zabójcą rotatorów.Gryf uniemożliwia wykonania naturalnego ruchu-a pierwsza częśc fazy pozytywnej to głownie praca rotatorów-w skrócie-gruchotasz je. Z hantlami sprawa wygląda już inaczej-możesz sam modyfikować tor ruchu Szrugsy-4s Nogi-niech będzie.Nie znam dokładnie stopnia [...]

[...] wtym momencie zastanawia się którędy droga... I myśli, cholera, tak na prawdę to nie stać mnie na uprawianie tak banalnego sportu... A myślałem kiedyś że to wystarczy tylko praca własna i szczere chęci... Zong! PS. "Dla niedowiarków' To co napisałem powyżej, jest pisane na podstawie licznych arytykułów opracowywanych przez lekarzy. Więc [...]

[...] - w KM (w samoobronie) walka ma zmierzać do wyeliminowania zagrożenia lub stworzenia warunków do ucieczki. W tym aspekcie walka "z kilkoma" to po prostu umiejętna praca dystansem, zasłanianie się przeciwnikiem, poruszanie się, używanie wszystkiego, co pod ręką - itp., itd. Poza tym kluczową rolę odgrywa tu odporność na ciosy (a co za [...]

Od razu napisze, że znam podstawy boksu garda, pozycja, praca nóg i całego ciała podczas boksowania oraz ciosy ponieważ chodziłem na boks w wieku 15lat przez ok.3miesiące i poznałem podstawy i dobrze je sobie zapamiętałem. Ło kurva, rispekt! Może napisz książkę na temat, "jak sobie utrwalić na całe życie techniki boksu po 3 miesiącach [...]

Dzięki za słowa uznania, w miarę możliwości (obecnie brak czasu spowodowany pracą, nauka) postaram się wrzucać coraz to lepsze przepisy.

LuvProtein- fajnie, że się odezwałeś i chcesz pomóc ;) ALE piszesz z laikiem i te wszystkie skróty typu: PWP Treca nic mi nie mówi;) hihihihi.... ;) białko chcę sobie zamówić czy co to tam jest i kryje się pod nazwą 'bulk':) czy FE to - Fit Effect?:) Ogon007- w białko zainwestuje:) a na orbitreku jeżdżę ok 1h dziennie staram się min4/5 razy w [...]

poprawa wycisku to zadanie kompleksowe nie tylko kwestia jest wyciskanie i praca nad tricepsem i barkami aby poprawiac wycisk trzeba sobie przeznaczyc na to kilka kilkanascie tygodni moze specem od wyciskania nie jestem ale swego czasu sam poprawialem wycisk i trenowalem z pullowcami edit no dobra dokladniej podaj pelny trening a nie wyrywkowo, [...]

[...] min aerobow,tlenowej pracy dla ludzi z powazną nadwagą ,oczywiscie dla ćwiczących którzy są w stanie tą pracę wykonać,jeśli mamy doczynienia z ludzmi ktorzy zupełnie nie mogą sie poruszyc naturalnie trening ten bedzie znacznie zmodyfikowany ,ogólnorozwojowe przygotowanie ,systematyczna praca nad wydolnoscią ,by powoli przejsc do min 30 min ruchu

[...] w czoło,bo nie ejstem jakims małolatem czytającym kolorowe pisma i wywalającym kase na super mega odrzywki,bo po prostu wiem ze większośc z nich jest..zbedna bądź jest po prostu gównem.Dlatego własnie mogę sobie pozwolić na odrzywke od święta,jak chce sobie polepszyć humor,lub jak teraz-gdy praca nie pozwala mi na odpowiednie odrzywianie. Pozdro.

[...] :-) Witam. Do tego 5dni w tygodniu ćwiczę ze sztangą łamaną (barki, biceps, triceps) + pompki. Jestem skazany na warunki domowe więc siłownia odpada na razie (taka praca). Siłownię do FBW można sobie zrobić w domu / mieszkaniu, sztanga, obciążenia, ławeczka i stojaki. A tak na poważnie policz zapotrzebowanie: [...]

[...] od roku 2003 bo pierwszy wpis pochodzi z tamtego roku? 2. Naczytalem sie ostatnio duzo dobrego na temat ZMA. Czy to dobry suplement? nie chodzi mi o mase ale o samopoczucie. Jakis przemeczony jestem ostatnio. Nie wiem czy to praca, stres czy jeszcze co innego. 3. Na jakie suple warto wydawac kase a na jakie nie bo od groma tego na rynku?

[...] lub niestety skalpel 3.Trenuję kalistenikę,codziennie się rozciągam + czasami roluje mięśnie.(przed treningiem dynamiczna,po statyczna). a gdzie pytanie? 4.Codziennie ciężka praca fizyczna w cukierni,sporo stresu nie umiem sobie z nim poradzić. warto pomyśleć nad adaptogenami [...]

Taaa odchrząknąć %-) opyerdol by był jak nic 8-) Aeroby dziś odpadają, siedzę nad pracą dyplomową :-( Niestety szykuje się teraz gorący okres ale postaram się gdzieś wcisnąć te aeroby, choćby w weekend. Dzisiejsza miska suplementy: tran, magnez, centrum. warzywa : sałata, pomidory, dziś słabiutko ok 300g. [...]

[...] sniadanie, po treningu białkoOBOWIĄZKOWO!!!!!bo niby cowzamian??? posiłek przez najbliższe 2 godziny nie wchodzi w gre (trzustka i wątroba po wysiłku nie pracuje, normalna praca tych organów zaczyna się ok.2 godziny po trenie), tylko wieczorem zamiast białka mogę zjeść 250gram chudego twarogu albo puszke tuńczyka i 1-2 białka z jaja kurzego - [...]

Czas mija nieubłaganie, w piątek 28.08.2009 o godzinie 23:59 mija termin nadsyłania zgłoszeń na konkurs organizowany przez Activlab komuś się pomyliło przy ustawianiu poczty pewnie tylko ze oni pracują pewnie do 16ej w razie co tu się wpisze ze praca wysłana Zmieniony przez - shottas w dniu 2009-08-28 20:35:15

Wczoraj ostatnie 90, dziś wypadek przed pracą -nie potowarzyszę w ostatnich 2 dniach... Wszystkim współprzysiadaczkom gratuluję wytrwałości i życzę spokojnych, radosnych Świąt\-)

Dzięki za szybkie odpowiedzi! Tak, nie spieszę się, chce powoli dojść do celu systematyczną pracą. Dieta pokazała mi, że takie podejście daje dobre efekty w czasie. "Wystarczy stworzyć deficyt kaloryczny w żywieniu, a waga będzie spadać w dół. Systemy energetyczne ( beztlenowe ) tudzież interwały. Zostaw tego ''asa'' na później. Przy takim [...]

[...] : 95/95,5 Wzrost : 183 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : na oko ok 28% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa, średnio 2500 kroków podczas pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1x typowo kickboxing, 1x w tyg tabata/ćwiczenia obwodowe/ćwiczenia z nastawieniem [...]